Todos os anos, temos, na terceira segunda-feira de janeiro, a referência à Blue Monday , assim intitulada por ser “conhecida” como o dia mais triste do ano . A expressão surgiu associada a uma campanha publicitária, que alegava existir uma “fórmula” capaz de calcular o dia mais triste do ano, combinando fatores como o clima, as dívidas pós-festas e a diminuição da motivação. A isto soma-se ainda o peso simbólico de janeiro ser tradicionalmente visto como um período de resoluções, novos objetivos e recomeços, o que pode aumentar a pressão social, a autocrítica e sentimentos de frustração quando a realidade não corresponde às expectativas. Apesar de não ter uma base científica, este conceito pode servir como um ponto de partida para refletirmos sobre como vivenciamos emoções difíceis durante o inverno, e a necessidade de nos cuidarmos, de modo a preservarmos a nossa saúde mental. Porque é que nos sentimos mais em baixo nesta altura do ano? O humor pode ser influenciado por fatores ...
Em novembro de 2022, a OpenAI lança ao público o conhecido ChatGPT, um modelo de linguagem de grande escala (LLM), ou mais bem conhecido por Inteligência Artificial. Em apenas 2 meses, já contava com mais de 100 milhões de utilizadores (Foote, 2023). Em 2025, ChatGPT já era o 4º site mais visitado após o Google, Youtube e Facebook (Trending Websites, 2025). De uma forma simplista, os LLMs funcionam como uma ferramenta capaz de gerar texto de forma coerente, tendo a capacidade de conversar e completar pequenas tarefas. Estes modelos de linguagem são treinados com um enorme volume de dados, onde aprendem padrões e estruturas linguísticas; e com base neste treino, geram as respostas ao prever o que é mais provável de se seguir numa conversa/texto. As pessoas têm usado estas ferramentas para fazer uma miríade de tarefas, e para muitos tornou-se uma ferramenta diária já que é fácil de usar, rápida, gratuita e está disponível a qualquer hora. O facto de o tom dos LLM soa...