THINK WISE

Cumprir objetivos é uma tarefa que, à primeira vista, parece simples: basta definir uma meta e trabalhar para alcançá-la. No entanto, muitas pessoas falham nesse processo, aparentemente simples, por várias razões. Identificar os fatores que dificultam o cumprimento de objetivos e implementar estratégias eficazes são passos essenciais para o sucesso, mas que, grande parte das vezes, é necessário a pessoa recorrer a um profissional para poder identificar essas falhas. Partilho consigo as razões mais comuns para falharmos no cumprimento dos nossos objetivos. 1.     Objetivos pouco claros ou irrealistas. Metas mal definidas ou excessivamente ambiciosas dificultam a ação. Por exemplo, um objetivo como "quero ser mais saudável" é vago e não oferece orientação clara. Por outro lado, estabelecer metas irrealistas, como "perder 10 kg numa semana", pode gerar frustração e abandono do processo. 2.     Falta de planeamento e organização. Não dividir os objetivos ...

  Os pensamentos obsessivos e a teimosia são fenómenos psicológicos distintos, mas partilham algumas semelhanças. Deixo-lhe as principais diferenças entre os dois. Natureza e Origem Teimosia: É um traço de personalidade caracterizado por uma forte determinação em manter opiniões, crenças ou decisões. Muitas vezes, surge do desejo de afirmar independência, manter controlo ou resistir à influência externa. Pensamentos Obsessivos: É um sintoma de várias condições de saúde mental, como a perturbação obsessivo-compulsivo (POC). Os pensamentos obsessivos são intrusivos, indesejados e repetitivos, causando angústia à pessoa que os experimenta. Surgem tendo a ansiedade por base e podem ser completamente irracionais ou irreais. Vontade e Controlo Teimosia: Geralmente, os indivíduos teimosos estão cientes da sua posição/ opinião e escolhem mantê-la apesar da pressão externa. É uma decisão consciente de resistir à mudança. Pensamentos Obsessivos: Pessoas com pensamentos obsessivos sentem-se ...

Últimas inscrições, com data limite: 11 de março.  Para mais informações, clique aqui .

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Para este mês, o texto que escrevi para a Sapo Lifestyle é sobre a narrativa interna que, muitas vezes, nos assoma e nos faz perder o brilho, a confiança e o amor-próprio. Se acha que este texto o/a pode ajudar, clique aqui , para lê-lo na íntegra.

Este mês, o artigo escrito por mim para a Sapo LifeStyle é sobre o tratamento das Perturbações Alimentares, usando a Terapia Cognitivo-Comportamental. Consulte-o aqui: https://lifestyle.sapo.pt/saude/fitness-e-bem-estar/artigos/sobrevivi-a-epoca-festiva-mas-como-tratar-uma-perturbacao-alimentar-as-explicacoes-de-uma-psicologa

A maioria de vós já me conhece. Sou a Laura Alho e desempenho várias funções profissionais, sendo psicóloga a principal.  Criei um espaço de Psicologia em Aveiro, em 2019, que foi evoluindo com o tempo e que culminou no que hoje vos apresento. Expandi o meu projeto pessoal, englobando outros profissionais, que partilham a mesma visão e os mesmos objetivos, tendo por base a promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar. Hoje apresento-vos a  THINK WISE  . Este é o nome que nos irá identificar no mercado e que conta com vários colegas com formações e experiências diversas e que são, seguramente, uma mais-valia para os clientes que nos procuram e confiam em nós e no nosso trabalho. Aliados à nossa constante formação, o rigor, o profissionalismo e a transparência são alguns dos valores que fazem com que tenhamos um lugar diferenciador na prestação de serviços de psicologia e de coaching . Somos, pois, uma equipa de psicólogos credenciados pela Ordem dos Psicólogos Portugueses...

  SERVIÇOS  Psicologia Clínica  Consultas individuais Consulta de Aconselhamento Parental Consulta Conjugal/Familiar Consulta SOS Avaliação Psicológica Tipo I Avaliação Psicológica Tipo II Programas de Orientação Vocacional Psicologia Forense Avaliação pericial do foro psicológico Consultoria Técnica Formação Especializada Programas de Desenvolvimento de Competências Gestão de Stress Gestão de Tempo Competências de Comunicação em Público Kit de Gestão Emocional Coaching  Serviços de Formação para Singulares Serviços e Formação para Empresas PREÇÁRIO Brevemente disponível.