THINK WISE

Qual é o verdadeiro impacto da nossa imagem na forma como somos percebidos e como é que isso afeta a nossa autoestima e na nossa saúde mental? Esta é uma pergunta que me tem acompanhado na última década. E o que aprendi na prática clínica levou-me a criar um programa feito especialmente para ti. Prepara-te para conhecer o Eu+ , um novo projeto da Think Wise Studio, que vai além da aparência. O Eu+ é um programa completo e diversificado, pensado para te ajudar a florescer. Seja através de workshops dinâmicos, palestras inspiradoras, formações online e presenciais, materiais digitais, livros, serviços de consultoria de imagem, comunicação e7ou outros, temos as ferramentas certas para ti. E se fores um profissional de Psicologia, também temos recursos para te ajudar a guiar os teus clientes nesta jornada inspiradora e de autoconhecimento! Convidamos-te a fazer parte de algo especial, seja nos nossos programas online ou presenciais, em grupo ou individualmente. E para começar, que tal jun...

Cumprir objetivos é uma tarefa que, à primeira vista, parece simples: basta definir uma meta e trabalhar para alcançá-la. No entanto, muitas pessoas falham nesse processo, aparentemente simples, por várias razões. Identificar os fatores que dificultam o cumprimento de objetivos e implementar estratégias eficazes são passos essenciais para o sucesso, mas que, grande parte das vezes, é necessário a pessoa recorrer a um profissional para poder identificar essas falhas. Partilho consigo as razões mais comuns para falharmos no cumprimento dos nossos objetivos. 1.     Objetivos pouco claros ou irrealistas. Metas mal definidas ou excessivamente ambiciosas dificultam a ação. Por exemplo, um objetivo como "quero ser mais saudável" é vago e não oferece orientação clara. Por outro lado, estabelecer metas irrealistas, como "perder 10 kg numa semana", pode gerar frustração e abandono do processo. 2.     Falta de planeamento e organização. Não dividir os objetivos ...