Você já dormiu a noite inteira e, mesmo assim, acordou exausta? Existe um tipo de cansaço que nenhuma noite de sono resolve. Não é apenas físico. É um cansaço silencioso, que instala-se aos poucos e faz com que muitas mulheres deixem de se reconhecer. Não porque envelheceram. Mas porque, em algum momento da vida, desapareceram de si mesmas. Quando a vida muda, nós também mudamos. Ao longo da vida, toda mulher atravessa fases que exigem adaptação. A maternidade, a menopausa, um divórcio, a saída dos filhos de casa, uma mudança de país, uma nova profissão, o luto ou qualquer outro recomeço podem transformar profundamente a forma como ela se percebe. Nessas fases, é comum ouvir frases como: "Não sei mais me vestir." "Olho para o guarda-roupa e nada parece combinar comigo." "Não gosto mais do que vejo no espelho." À primeira vista, essas parecem ser questões ligadas apenas às roupas ou à aparência. Porém, muitas vezes, elas escondem uma pergunta muito mais p...
É comum que, perante emoções difíceis, tentemos imediatamente compreender o que nos leva àquele estado – tendemos a procurar explicações, a analisar cenários, a antecipar consequências e a procurar soluções. Quando se está triste, pergunta-se porquê. Quando se está ansioso, tenta-se conter ou controlar as situações e as respostas do corpo. Quando se sente magoado, procura-se justificações para o comportamento dos outros. Vivemos numa cultura que valoriza a racionalidade, a produtividade e o autocontrolo. Ser "forte", "aguentar" ou "seguir em frente" é frequentemente visto como um sinal de maturidade. Talvez um dos mitos mais difíceis de desafiar seja a ideia de que “mostrar emoções nos torna frágeis”. Crescemos em contextos onde as emoções não eram necessariamente proibidas, mas também não eram plenamente acolhidas. Frases como "não chores", "não é motivo para estares assim", "tens de ser forte", “já passou” ou "há qu...