THINK WISE

  Aumenta a tua produtividade: simplifica a tua vida e desenvolve a mestria na gestão do teu tempo é um livro de autoconhecimento que partilha estratégias de autogestão, com resultados efetivos. Nele encontras ferramentas, técnicas, exercícios de introspeção, dicas, matrizes e planilhas para que possas usar e testar a sua eficácia no teu dia a dia. A gestão de tempo tem muito mais impacto na nossa vida e no nosso bem-estar do que aparenta a uma primeira vista. Há muitas ramificações e interligações entre gestão de tempo, autoestima, identidade, propósito, objetivos, prioridades, qualidade de vida, liberdade, produtividade, independência financeira, sucesso, comunicação, regulação emocional e até saúde. Entender estas interconexões, ainda que levemente, é um passo importante na tua jornada. Com este livro, tens acesso a conhecimento técnico, de uma forma simplificada, que te irá ajudar a definir objetivos e a orientar a tua vida. Além disso, possibilita-te um melhor entendimento sobre

A autoestima é complexa de definir e é um conceito que engloba o juízo de valor que fazemos relativamente a características que temos. Gostamos do que somos? Gostávamos de ser diferentes? Comparamo-nos com os outros e achamos que somos piores? Melhores? Que imagem gostamos de projetar para os outros? Como achamos que somos vistos? Como nos vemos a nós próprios?   Talvez mais importante do que tentar arranjar uma definição consensual, seja discutir o porquê de a autoestima ser um tópico importante de reflexão. Pode não parecer, mas neste conceito residem uma diversidade de constructos importantes para o nosso bem-estar, saúde e desenvolvimento. E claro, melhor do que trabalharmos nisto em adultos, é tentarmos incutir nas nossas crianças estas noções básicas de amor-próprio para que elas possam crescer num ambiente equilibrado, tornando-se adultos plenos e capacitados.  Uma boa autoestima permite às nossas crianças expressarem-se de forma saudável, aprenderem a cuidar de si, tomarem deci

Para este mês, o texto que escrevi para a Sapo Lifestyle é sobre a narrativa interna que, muitas vezes, nos assoma e nos faz perder o brilho, a confiança e o amor-próprio. Se acha que este texto o/a pode ajudar, clique aqui , para lê-lo na íntegra.