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O meu filho está a ser vítima de bullying - e agora?

  Se é pai/mãe ou cuidador de uma criança ou adolescente e tem a suspeita que este corre o risco ou está a ser vítima de bullying, este artigo pode ser uma base de suporte e orientação para o que fazer: nele vai encontrar informações pertinentes para perceber o que é o bullying, que formas pode assumir, a que sinais deve estar atento e o que deve fazer em caso de suspeita ou confirmação.   O bullying é um comportamento agressivo e violento, levado a cabo por um ou mais indivíduos com a intenção de prejudicar, magoar ou controlar alguém. Distingue-se também pelo seu caráter repetitivo, podendo assumir várias formas:  verbal  (e.g., alcunhas pejorativas, ameaças, boatos);  físico  (e.g., empurrar, bater, cuspir, toques inapropriados);  psicológico  (e.g., exclusão social, humilhação pública);  material  (e.g., apropriação ou destruição de materiais e objetos da vítima) e  cyberbullying  (efetuado através das plataformas digitais ...

Livro novo: Aumenta a tua produtividade

  Aumenta a tua produtividade: simplifica a tua vida e desenvolve a mestria na gestão do teu tempo é um livro de autoconhecimento que partilha estratégias de autogestão, com resultados efetivos. Nele encontras ferramentas, técnicas, exercícios de introspeção, dicas, matrizes e planilhas para que possas usar e testar a sua eficácia no teu dia a dia. A gestão de tempo tem muito mais impacto na nossa vida e no nosso bem-estar do que aparenta a uma primeira vista. Há muitas ramificações e interligações entre gestão de tempo, autoestima, identidade, propósito, objetivos, prioridades, qualidade de vida, liberdade, produtividade, independência financeira, sucesso, comunicação, regulação emocional e até saúde. Entender estas interconexões, ainda que levemente, é um passo importante na tua jornada. Com este livro, tens acesso a conhecimento técnico, de uma forma simplificada, que te irá ajudar a definir objetivos e a orientar a tua vida. Além disso, possibilita-te um melhor entendimento so...