Desde que acordamos até que nos deitamos, passamos todo o dia a comunicar de várias formas, sendo a comunicação inevitável ainda que com as respetivas limitações. Seremos nós conscientes do impacto que esta tem na nossa saúde mental e na do outro? A comunicação permite a transmissão e troca de conhecimentos, sentimentos e ideias, tendo como finalidade que os intervenientes possam chegar a um consenso sobre a temática partilhada, mas é a postura representada que determinará a eficácia da mesma (Gomes, 2023). Adotar uma postura hostil – comunicação agressiva , desrespeitando a opinião do outro, tendo pouca ou nenhuma empatia pelo próprio e julgando-o tendo a intenção de satisfazer unicamente as próprias necessidades, poderá gerar conflitos relacionais proferindo ao outro e a si próprio sentimentos de stress, baixa autoestima e isolamento social (Kumbi, 2024; Silva & Marinho, 2003; Barbosa, 1999). Já comunicar de forma reprimida – c omunicação passiva , remetendo-se ao si...