Quando a mulher cuida de todos, mas esquece de si: o impacto emocional e o resgate do autocuidado feminino
Entenda por que cuidar de si não é egoísmo, mas necessidade. Confira ainda como incluir rotinas de autocuidado em seu dia a dia. Existe um padrão silencioso que atravessa a vida de muitas mulheres: o de estar sempre disponível, sempre pronta, sempre a cuidar... dos filhos, da casa, do trabalho, das relações. Porém, aos poucos, deixam de cuidar de si em diversos aspetos: corpo, mente, beleza e imagem pessoal . O problema é que essa entrega constante, quando não equilibrada, cobra um preço emocional alto. Em alguns casos, essas mulheres não sabem mais quem são. A mulher que sustenta tudo, mas perde-se no caminho Ser uma mulher que cuida e “abraça tudo” é, muitas vezes, fonte de orgulho e identidade. O aspeto materno (que toda mulher tem!) é uma força poderosa. Mas quando esse cuidado torna-se unilateral, surge uma desarmonia: dificuldade em colocar limites; sensação constante de sobrecarga; culpa ao pensar em si mesma; desconexão com o próprio corpo e desejos; desvalorização de s...