THINK WISE

  Já ouviu falar em Psicologia do Ambiente ou em Psicologia da Arquitetura? Já pensou que o ambiente físico em que está inserido num determinado momento pode influenciar as suas emoções? A Psicologia Ambiental e da Arquitetura surgiu poucos anos após a 2ª Guerra Mundial, no seguimento da necessidade de se reconstruírem as cidades europeias devastadas pelos bombardeamentos. O objetivo principal desta subárea da Psicologia, em articulação com outras áreas do conhecimento, é perceber os fatores inerentes à relação ‘indivíduo-ambiente circundante’ e potenciá-los, com vista a melhorar o bem-estar dos indivíduos, nomeadamente as suas experiências emocionais. Embora com interesse escasso, principalmente em Portugal*, a investigação tem-nos mostrado dados claramente importantes a ter em conta no nosso quotidiano, nas mais diversas dimensões: social, laboral, familiar, escolar, entre muitas outras. De uma forma sucinta e exemplificativa, verifique o papel de algumas cores no estado ...

Para este mês, o texto que escrevi para a Sapo Lifestyle é sobre a narrativa interna que, muitas vezes, nos assoma e nos faz perder o brilho, a confiança e o amor-próprio. Se acha que este texto o/a pode ajudar, clique aqui , para lê-lo na íntegra.

O brincar. Parece simples, mas tem muito que se lhe diga. Se para nós adultos o brincar de uma  criança é observá-la a materializar a imaginação através da manipulação de objetos em  passo desenfreado de “faz-de-conta”, para a criança o brincar representa muito mais.  É, aliás, extremamente valioso, porque é através da brincadeira que esta comunica e  se desenvolve. Alguma vez se questionou porque é que com um simples pau a criança  faz uma espada ou varinha de condão e é subitamente cavaleiro medieval ou poderosa  feiticeira? Embora possam apreciar brinquedos complexos e as personagens das suas  histórias favoritas, na falta de algo mais elaborado a mente da criança contrapõe, com  toda a mestria e sem esforço, essa lacuna tornando as coisas simples em coisas  mágicas – e úteis! É na brincadeira que a criança treina expressões, gestos e sons que mais tarde se observam nas suas competências sociais e de linguagem. O brincar desenvolve a...

Este mês, o artigo escrito por mim para a Sapo LifeStyle é sobre o tratamento das Perturbações Alimentares, usando a Terapia Cognitivo-Comportamental. Consulte-o aqui: https://lifestyle.sapo.pt/saude/fitness-e-bem-estar/artigos/sobrevivi-a-epoca-festiva-mas-como-tratar-uma-perturbacao-alimentar-as-explicacoes-de-uma-psicologa

A maioria de vós já me conhece. Sou a Laura Alho e desempenho várias funções profissionais, sendo psicóloga a principal.  Criei um espaço de Psicologia em Aveiro, em 2019, que foi evoluindo com o tempo e que culminou no que hoje vos apresento. Expandi o meu projeto pessoal, englobando outros profissionais, que partilham a mesma visão e os mesmos objetivos, tendo por base a promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar. Hoje apresento-vos a  THINK WISE  . Este é o nome que nos irá identificar no mercado e que conta com vários colegas com formações e experiências diversas e que são, seguramente, uma mais-valia para os clientes que nos procuram e confiam em nós e no nosso trabalho. Aliados à nossa constante formação, o rigor, o profissionalismo e a transparência são alguns dos valores que fazem com que tenhamos um lugar diferenciador na prestação de serviços de psicologia e de coaching . Somos, pois, uma equipa de psicólogos credenciados pela Ordem dos Psicólogos Portugueses...

Já lhe aconteceu preparar-se para um exame académico, para uma apresentação ou uma entrevista de trabalho e, no momento, não conseguir lembrar-se da resposta ou do que tinha preparado para dizer? Ou então, “deu-lhe uma branca” e não conseguiu responder nem mesmo as questões mais simples? O que é ansiedade de desempenho? Experienciar ansiedade antes e durante uma determinada atividade/tarefa é natural. A emoção de ansiedade tem como função motivar o indivíduo para se preparar para lidar com uma potencial situação de perigo, o que é benéfico. Porém, se a ansiedade experienciada pela pessoa for muito intensa ao ponto de interferir com o seu desempenho na realização de uma atividade/tarefa, podemos estar perante uma situação de ansiedade de desempenho. Ansiedade desempenho é caracterizada pela preocupação e medo excessivo relacionado com a concretização de uma atividade/tarefa e ou com as consequências da obtenção de um resultado negativo. Este tipo de ansiedade pode ser experienci...

  SERVIÇOS  Psicologia Clínica  Consultas individuais Consulta de Aconselhamento Parental Consulta Conjugal/Familiar Consulta SOS Avaliação Psicológica Tipo I Avaliação Psicológica Tipo II Programas de Orientação Vocacional Psicologia Forense Avaliação pericial do foro psicológico Consultoria Técnica Formação Especializada Programas de Desenvolvimento de Competências Gestão de Stress Gestão de Tempo Competências de Comunicação em Público Kit de Gestão Emocional Coaching  Serviços de Formação para Singulares Serviços e Formação para Empresas PREÇÁRIO Brevemente disponível.